Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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46,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 85,14g | Prot: 72,95g | Carbs : 154,99g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Ikea Фрикадельки Овощные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Almoço: Яблоко Голден, Банан, Каждый День Миндаль Обжаренный. Jantar: Бразильские Орехи, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Snacks/Outros: Ikea Макаронс, Капучино, Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ritter Sport Шоколад с Марципаном. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annanikitushina81
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