|
Зачем я это делаю 🤦🏼♀️
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 59,66g | Prot: 90,83g | Carbs : 86,94g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ваби Саби Салат Фунчоза с Овощами, 4 Сезона Весенние Овощи. Almoço: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Курага, Фундук Фундук, Простоквашино Детский Творог. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlmiraMira.
|