Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 56,26g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Bakmi GM Mie Ayam, Nanas, Bayam. Almoço: Gado Gado, Telur Rebus, Gudeg. Jantar: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Saus Lada atau Pedas, Udang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakso Ikan, Mony Cincau Hitam, Bubur Kacang Hijau. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elly Mastaka
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