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início 12/08/2019 PI 113, hoje PA 103. 10 off. Muitas jacadas, mas ainda mais perseverança!
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103 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 93,02g | Carbs : 80,01g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Panini Low Carb, Café. Almoço: Alface, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Pepino Japonês, Chuchu. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batata, Alface. Snacks/Outros: Eskimó Sorvete Leitinho Trufado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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