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8/28-10/7 40天 -4.6
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 48,47g | Carbs : 152,40g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 黑咖啡. Almoço: 香蕉, 紅燒帶魚, 炒香姑, 龍鬚菜, 白飯. Jantar: 7-11 海鹽羅宋麵包. Snacks/Outros: 元本山 味付海苔 (4,6克). mais...
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1820 kcal
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Exercício:
跑步機均6 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hardwork666
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