Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4310 kcal
|
Líp: 190,41g | Prot: 131,61g | Carbs : 500,79g.
Pequeno Almoço: Roosvicee Laxo, Take One Kokos Rasp, Banaan, Puur Rineke Naakte Havermout, Provamel Soya Naturel. Almoço: Venz Chocopasta Melk, Oké Kaas Jong Belegen 48+, Boterhammenworst, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Bolletje Wit, Croissant. Jantar: Rijst met kippenlevertjes. Snacks/Outros: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Engelse Drop, Tasty Basics Crunchy Repen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Wat hadden we nu afgesproken 🤗
01 nov 19 por membro: annemiek rembil
|
kWeet niet maar telkens als jij me aanmoedigt, gaat t fout haha. KGa ff niet opletten dit weekend. Maandag weer een poging wagen.
01 nov 19 por membro: bontehond88
|
Oké, trek me ff terug 🤦🏻♀️🤣🤣
01 nov 19 por membro: annemiek rembil
|
02 nov 19 por membro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|