|
калории повышаю,вес падает,хотя уже и не хочу
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 66,95g | Prot: 42,42g | Carbs : 66,76g.
Pequeno Almoço: Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Almoço: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Лента Багет Французский, Кофе с Молоком, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Jantar: Творожная Запеканка с Изюмом, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Кофе, Иван-Поле Яблоко Печеное, Лэнд Тыква Запечёная, Перловка Отварная, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины. Snacks/Outros: Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|