Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Líp: 225,73g | Prot: 89,39g | Carbs : 85,14g.
Pequeno Almoço: Jalapeno Peppers, Palm Vegetable Oil, Ancient Organics Ghee, Egg, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Deseret Cheddar Cheese, Peloponnese Kalamata Olives. Almoço: Beef Sausage, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Nutrilite Heart Health CoQ10. Jantar: Cabbage, Beef, Onions, Lemon, Olive Oil, Watercress. Snacks/Outros: Olive Oil, Beef, Dry Bulgur, Puck cooking cream, nestle moe's heavy cream, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cocoa Powder. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Leitura - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Correr - 13/kph - 3 minutos, Assistir TV - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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