|
Сегодня мое утро началось с бассейна! 🏊Ура! Да ещё и одна на дорожке!
И да... Зря грешила на свои весы - наибольшая цифра - она самая верная оказалась 🙇
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 81,07g | Prot: 80,94g | Carbs : 211,95g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Be First Арахисовая Паста , Кофе с Молоком, Пирог с Капустой, Йогурт Домашний. Almoço: Лечо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сметана , Ермолино Пельмени "Домашние". Jantar: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Котлеты из Куриной Грудки, Be First Арахисовая Паста , Овсяное Печенье с Бананом, Чай. Snacks/Outros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Йогурт Домашний, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Nadar (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марусечке33
|