Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 86,55g | Prot: 78,30g | Carbs : 159,69g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Kellogg's All-Bran, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Almoço: Coffee with Milk, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Apples without Skin (Cooked, Boiled) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Sainsbury's Mixed Beans in A Mild Chilli Sauce . Jantar: Tesco British Smoked Bacon Lardons , Clementines , Claret Wine , Marks & Spencer Cauliflower Cheese. Snacks/Outros: Tesco Almonds, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Cheddar Medium. mais...
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290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de egpletts99
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