Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 50,87g | Prot: 182,32g | Carbs : 179,67g.
Pequeno Almoço: Aurora Mortadela, Sadia Mussarela, Italac Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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