Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2013
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 116,23g | Prot: 85,33g | Carbs : 206,91g.
Pequeno Almoço: catsup, home fries, scrambled eggs, sausage, Coffee with Sugar. Almoço: tortilla chips, fish taco. Jantar: lamb, carrots, green beans, roasted potatoes. Snacks/Outros: chocolate chip cookies. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|