I just feel great! This weight is slowly coming off! I can't wait to say goodbye to the 250s!
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 46,10g | Prot: 99,22g | Carbs : 186,81g.
Pequeno Almoço: sugar, coffee, bacon, oatmeal. Almoço: black eyed peas, Yellow Sweet Corn, pork sirloin. Jantar: shrimp and brown rice. Snacks/Outros: Salted Peanuts (23g Package), Navels Oranges. mais...
|
|
3285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AquaSurf00
|