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Olha eu aqui denovo ,quem luta a vida toda com distúrbio alimentar sabe o quanto é difícil se manter firme em uma alimentação saudável foi preciso um susto com a saúde pra que eu tomasse atitude a alguns anos atrás e iniciasse uma mudança boa meus hábitos ,muitas recaídas durante esse trajeto,ganho de peso novamente e novamente tentando fazer o certo .... bora lá que só eu posso fazer isso por mim .....
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 32,50g | Prot: 54,22g | Carbs : 63,39g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Batata Doce Cozida. Jantar: Liza Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Chuleta Bovina. Snacks/Outros: Limão, Queijo Branco, Café. mais...
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peso estável
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