|
드디어 목표를 달성하긴 했는데 어제 인바디 처음 해보고 충격 체지방률이 22프로나 되네요 좀 더 빼야될 듯
|
77 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2310 kcal
|
Líp: 87,70g | Prot: 137,46g | Carbs : 239,26g.
Almoço: 콩나물무침, 보쌈, 배추김치, 깍두기, 공기밥, 추어탕. Jantar: 깻잎, 상추, 마늘종, 목살구이, 밥, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 대파, 흑미밥. Snacks/Outros: 참치김밥, 김밥천국 김밥. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadafo
|