Jornal de Elly Mastaka, 02 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019

82,4 kg Perdidos até agora: 1,6 kg . Ainda faltam: 28,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 novembro 2019:

1861 kcal

Líp: 55,64g | Prot: 97,52g | Carbs : 243,81g. Pequeno Almoço: Nasi Goreng Ayam. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Bubur Ketan Hitam, Soto Ayam. Snacks/Outros: Kebab. mais...

2012 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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