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Mulai serius diet tanggal 8 okt 2019
Body goals 52-50kg
Seeemangaaaat 🧘♀️
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56,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 38,97g | Prot: 33,91g | Carbs : 118,48g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Cumi Goreng, Bakwan. Almoço: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Ayam Panggang, Semangka. Jantar: Yakult Yakult, Melon, Semangka, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Tumis Buncis, Telur Gulung tanpa Daging, Keripik Singkong. mais...
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1394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de misela b
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