Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 49,72g | Prot: 46,59g | Carbs : 170,28g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Белозорие Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Авокадо Авокадо. Almoço: Белозорие Молоко 2,5%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Jantar: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. mais...
|
|
712 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Agachamento - 5 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 9 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|