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Festajando a tão almejada perda de peso! Há 20 anos eu não via esse número na balança! E o melhor: meu nível de gordura corporal caiu ainda mais: 30.6%! Quando entrei no Fat Secret era quase 40%! Devagar e graças ao apoio de vocês, estou chegando ao meu objetivo.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Líp: 59,28g | Prot: 44,28g | Carbs : 33,92g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Queijo Mussarela (40g), Limão, Café. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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