Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 76,20g | Prot: 117,79g | Carbs : 92,20g.
Pequeno Almoço: Белковый Салат, Мираторг Буженина "Домашняя", Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Мираторг Буженина "Домашняя", Белковый Салат, Котлета Домашняя. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Outros: Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сладуница Конфета Тирамиссо, Банан. mais...
|
|
3468 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|