Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 25,95g | Prot: 39,94g | Carbs : 157,15g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Cokelat Kacang, Quaker Oat. Almoço: Minyak Wijen, Urap, Telur, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Urap, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Nasi Goreng, Lemon, Melon, Putih Telur Matang, Melon, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Jeruk. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Tomando Banho - 3 minutos, gosok kamar mandi - 5 minutos, Menyapu - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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