Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 113,67g | Carbs : 85,45g.
Pequeno Almoço: Магнит Грейпфрут , Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Пить Кофе Шакшука. Almoço: Окей Азу из Говядины, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Слобода Майонез. Jantar: Зеленый Чай, Now Ultra Omega-3, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|