Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 73,16g | Prot: 141,59g | Carbs : 84,57g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мираторг Буженина "Домашняя". Almoço: Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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