Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 137,54g | Prot: 87,41g | Carbs : 34,44g.
Pequeno Almoço: Olives, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку , Cucumber, Braised Chicken Liver, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Gouda Cheese . Almoço: Heavy Cream, Walnuts, Cocoa Powder (Unsweetened) , Myprotein Organic Coconut Flour, Egg, Butter . Jantar: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Cucumber, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Gouda Cheese , Country Style Pork Sausage. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Fitness (Treino) - 47 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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