Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 47,05g | Prot: 82,27g | Carbs : 149,35g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Madurasa Madu, Tahu Kukus, Telur Rebus. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Kong Kee Egg Tofu. Jantar: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Popcorn Rasa Keju. Snacks/Outros: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Siomay, Buah Anggur, Chia Seed, Buah Pir. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ginna_24
|