Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 27,37g | Prot: 55,79g | Carbs : 109,02g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Labu Dimasak, Quaker Oat. Almoço: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus, Labu Dimasak. Jantar: Nasi Putih, Ikan Asin, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Cumi Kukus atau Rebus. Snacks/Outros: Roma Sandwich Better. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de minge7170
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