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Today starts my new lifestyle ( no job ) so now got the next 4 weeks to concentrate and get inspired - let’s see what the next month can bring.
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 78,85g | Carbs : 75,57g.
Pequeno Almoço: Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tilda Pilau Rice, Sainsbury's Tuna Steak. Jantar: McCain Home Fries, Tesco Broccoli Florets, Pork Sausage (Cooked) . Snacks/Outros: Grapes. mais...
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4739 kcal
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Exercício:
Travelling to and from - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 1 hora, Dormir - 11 horas, Descansar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lordgavinowen
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