Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Líp: 56,15g | Prot: 61,32g | Carbs : 82,40g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свинина Запеченая, Кабачки Тушеные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|