Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 34,97g | Prot: 93,86g | Carbs : 163,65g.
Pequeno Almoço: زيت الزيتون, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الطماطم, فلفل اخضر فلفل, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي) المحمص. Almoço: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Jantar: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), عسل نحل عسل نحل, nesco قشطة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Snacks/Outros: حلويات بسكوت لوكس بالشوكولاتة, التمر, موزة, اليوسفي(برتقال مندرين), الجزر. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|