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Gordura Corporal : 29,6%
IMC: 24,2
Cintura: 69cm
Abdômen: 82cm
Quadril: 100cm
Coxa: 59cm
Apesar de toda medicação tomada na sexta e da não realização de JI no final de semana por orientação médica
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59,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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666 kcal
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Líp: 26,80g | Prot: 44,88g | Carbs : 55,02g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café Expresso. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Hemmer Catchup Zero, Habib's Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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