Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 68,69g | Prot: 72,68g | Carbs : 207,13g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лента Багет Французский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Lay's Чипсы, Смешанные Орехи, Балтика Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Outros: Медовик, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|