Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 60,53g | Prot: 67,03g | Carbs : 42,88g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Subway Tomate, Repolho, Pepino (Descascado), Sadia Bisteca Suína. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Assugrin Adoçante, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Limão. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Banana Prata. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Samsung Health - 18 horas e 51 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Agachamento - 1 minuto, Caminhada - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunads89
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