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É o ganhei mais alguns kilos, mas voltando com foco total. Um dia de cada vez
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91,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Líp: 31,66g | Prot: 30,09g | Carbs : 43,09g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Agrião, Batata Inglesa Cozida, Rabada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Chá de Ervas, Ovo Cozido, Ovo Cozido. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilsms
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