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FAT 38.9% | TBW 32.2% | MUS 31.0% | BN 3.8%
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107,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 56,49g | Prot: 134,72g | Carbs : 123,82g.
Pequeno Almoço: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Sports Research Collagen Peptides, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Cream (Half & Half), Truvia Sweetener (Packet). Almoço: Goya Plátanos Maduros, Corn, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Shrimp, Kame Udon Stir-Fry Noodles, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Coca-Cola Diet Coke, Grey Goose Vodka, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , No Name Mixed Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxmk28
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