Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Líp: 91,04g | Prot: 82,06g | Carbs : 250,23g.
Pequeno Almoço: Coffee, Blueberries & Cream Instant Oatmeal. Almoço: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture), Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Jantar: Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Baked Beans, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Outros: Mars Milky Way (Fun Size), Scotch and Soda, Kroger Green Bell Pepper. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de timg1508
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