Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 87,40g | Prot: 54,71g | Carbs : 194,84g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Karisik Tost, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Üzüm, Kızarmış Yumurta. Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Jantar: Balkabağı, Bal, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Belde.
|