Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 90,32g | Prot: 101,84g | Carbs : 192,23g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Almoço: Nasi Putih, Ayam Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Cap Cay Kuah. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Mangga, Tempe Mendoan, Kue Pukis, Cireng, Keripik Singkong, Keripik Singkong, Keripik Tempe. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Super Al
|