Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 48,87g | Prot: 85,78g | Carbs : 217,75g.
Almoço: 青花菜, 木耳, 魚, 雜糧飯, 青椒肉絲. Jantar: 排骨湯, 雞腿排, 燙青菜, 烤地瓜. Snacks/Outros: 牛舌餅, 蜂蜜烤杏仁, 木瓜, 玉珍齋 芝麻糕, Costco 葡萄汁. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grape020501
|