Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 44 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 21,48g | Prot: 109,01g | Carbs : 29,88g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almoço: Mein Q Fitness-Quark Himbeere. Jantar: Becel Leicht, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Salatgurke, Junge Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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