Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 94,90g | Prot: 77,88g | Carbs : 129,23g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Herbalife Чай N-R-G, Белая Дача Салат Айсберг, 5 Морей Икра Трески, Селедка под Шубой. Jantar: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Herbalife Чай N-R-G. Snacks/Outros: Herbalife Чай N-R-G, Haribo Жевательный Мармелад, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Вафли венские, Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Творог 5%. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
шагать 6000 - 1 hora, Sauna - 40 minutos, джакузи - 30 minutos, Pop up - 55 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|