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Bugün yoğurt diyetine başladım.
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57,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 67,02g | Prot: 48,79g | Carbs : 156,76g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme 7/24. Almoço: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Polonez Karabiberli Füme Et. Snacks/Outros: Bim Waff Star, Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Ülker O'lala Sufle Kek, Fındık, Koska Tahin Bal, Eti Canga. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de celik_emine
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