Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 97,83g | Prot: 180,01g | Carbs : 111,98g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: SPAR Салат Белковый, Самбери Бифштекс с Яйцом, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Яблоко, Царицыно Колбаса Полукопченая, Свинина Запеченая, Кабачки Тушеные, Белковый Салат. Snacks/Outros: Ламбер Сыр Ламбер. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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