Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 62,41g | Prot: 50,00g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Uduk. Almoço: Cahkwe. Jantar: Paha Ayam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Mangga. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Yoga - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurulwr2
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