Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4818 kcal
|
Líp: 151,85g | Prot: 282,59g | Carbs : 582,13g.
Pequeno Almoço: Яичница, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nesquik Какао на Молоке, Ананас. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Спагетти, Яблочный Сок, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Kinder Bueno. Jantar: Dove Молочный Шоколад, Лимонад, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|