Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 101,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 64,31g | Prot: 158,59g | Carbs : 224,93g.
Pequeno Almoço: Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Aldi Breaded Chicken Fillet, Tesco Smoked Bacon Medallions, Twix Miniatures , Sainsbury's White Burger Buns, McCain Curly Fries. Jantar: Coleslaw Salad Dressing (Reduced Fat) , Iceland Crispy Coated Chunky Chips, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Marmite Marmite, Hovis Seed Sensations (Small), Fox's Classic Chocolate Biscuits, Morrisons Carvery Peppered Ham, Morrisons Protein Bread, Flora Light. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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