|
14.5
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 41,49g | Prot: 142,62g | Carbs : 166,21g.
Pequeno Almoço: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Хлеб Мюсли, Сушки, Сушки, Ежевика Быстрозамороженная, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Брюссельская Капуста, Хлеб Мюсли, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог Мягкий, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Мюсли. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|