Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2008
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82,8 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 29,15g | Prot: 67,80g | Carbs : 318,33g.
Pequeno Almoço: oat bran, wheat bran, acacia, psyllium, brown rice protein, Nature's Life Super-Red Pro-96 Soy Protein, nonfat greek yogurt, blueberries, strawberries, pear, banana. Almoço: 96% Fat Free Whole Wheat Tortillas, pico de gallo, carrot, avocado, spinach, veggie shreds. Jantar: pringles, grapes, blackberries. Snacks/Outros: pringles. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Rowing Machine - 15 minutos, Elliptical Trainer - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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