Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 67,70g | Prot: 94,54g | Carbs : 183,19g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Перекресток Киви Голд, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Соевый Соус, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Bonduelle Оливки без Косточки, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Помидоры, Пекинская Капуста. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Haribo Жевательный Мармелад, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Herbalife Чай N-R-G, 5 Морей Икра Трески, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Копченов Филе Куриное Особое. Snacks/Outros: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Вафли венские, Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
8000 - 1 hora e 30 minutos, total workout - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|