Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 40,41g | Prot: 84,82g | Carbs : 108,15g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Almoço: Bal, Tulum Peyniri, Sade Krep. Jantar: Patates Yemeği, Dana Eti. Snacks/Outros: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nilusante
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