Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 11,06g | Prot: 35,73g | Carbs : 161,38g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Avena Instantánea, Arroz Inflado, Café. Almoço: Panqueques (Mezcla Seca), Salsa Roja, Matarazzo Tallarín. Jantar: Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Snacks/Outros: Biscochuelo, Café, Té (Infusión). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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